Mama Strong

Mama Strong is een speciaal bewegingsprogramma gericht op pre– en postnatale training. Blijven bewegen tijdens de zwangerschap en opnieuw starten met sporten na de zwangerschap is een uitdaging.

Het gaat om een functioneel trainingsprogramma. Een combinatie van spierversterkende oefeningen, gericht op bekkenbodem, heupen en rompstabiliteit. Sterke spieren zorgen voor minder zwangerschapsklachten en een beter herstel na de bevalling. Het doel van de trainingen is om fit te blijven tijdens je zwangerschap en na de bevalling opnieuw op te bouwen tot sporten.

Het Mama Strong programma is voor vrouwen die zwanger zijn (met toestemming van de  vroedvrouw of gynaecoloog), recent zijn bevallen (met toestemming van de kinesist) of voor vrouwen die al wat langer bevallen zijn en aan hun core en stabiliteit willen werken. Deze trainingen worden gegeven door Bolle Buik vroedvrouw Barbara

De lessen gaan momenteel online door wegens Corona via Zoom. Je kan de lessen dus live volgen of, als de dag of het uur je niet lukt, de les nog een week lang herbekijken via een link. De lessen gaan door elke donderdag van 19u45 tot 20u30

Hoe je je kunt inschrijven en de prijs (7,5 of 8 euro) kan je via onderstaande link vinden.
https://bewegingsstudio.trainin.app